Crossfit Wod treinos é um personal trainer que irá fornecer-lhe com uma série de ferramentas e informações que irão ajudá-lo a atingir todos os seus objetivos.
Não importa se você é um novato ou você sabe muito bem como o mundo da CrossFit, seja qual for o seu perfil, você pode aprender e melhorar para fazer os exercícios corretamente e de forma mais segura.
Crossfit Wod exercícios tem uma grande variedade de secções
Crossfit Wod Workouts
Mais de 100 exercícios com o qual você pode executar rotinas muito variadas. Cada exercício tem imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que possa executar cada exercício corretamente.
wods
Diferentes rotinas que ajudarão você a planejar seu trabalho semanal, você vai encontrar rotinas de 3, 4, 5 ou 6 dias por semana, tendo em conta se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo 3, 4 e 5 dia rotinas concebidos especialmente para as mulheres .
desafios
Tentar alcançar cada um dos desafios propostos com exercícios, tais como:
• Pull-Ups • Push-Ups (flexões) • Agachamento (agachamento)
• Crunch (Crunches) • Dips
PERFIL Crossfit Wod Workouts
• Os seus avanços
Com esta seção você pode acompanhar todos os seus avanços através de dados, tais como: índice de massa corporal, percentual de gordura corporal, circunferência do peito, circunferência da cintura, costas circunferência e muitos mais dados que você pode economizar para controlar todo o seu progresso.
• repetição máxima - RM
Você será capaz de salvar todas as suas repetições máximas mensais nos exercícios de pesos, você terá um acompanhamento mensal para que você analisar a sua evolução.
• Cronômetro
Crossfit Wod exercícios tem um temporizador que será utilizado para medir o seu tempo de treinamento ou o tempo de execução de um exercício.
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