GymUp – treino diário é para quem tem foco em resultados e quer aumentar a eficácia do seu treino. Escolha um cronograma de treinamento, insira os resultados, o progresso está sendo feito! Principais recursos do GymUp: ★ REGISTRE OS RESULTADOS DO TREINAMENTO Capture os resultados do seu treinamento de maneira fácil e lógica. Supersets são suportados, trisety, drop set e outros exercícios complexos. A gravação ocorre com base nos resultados da anterior, o que simplifica e agiliza muito o processo. o temporizador de descanso não relaxará muito e fornecerá um sinal sonoro, vibração do telefone ou pulseira de fitness. ★ Programa de treinamento útil Disponível para mais de 60 programas selecionados dos melhores treinadores. Usando o filtro, você encontra facilmente o programa para qualquer finalidade, inclusive aqueles voltados para perda de peso, musculação, aumento de força. Ao filtrar, você também pode especificar sexo, local de treinamento, frequência desejada e nível de treinamento. Depois de selecionar um programa de treinamento adequado, ele pode ser corrigido arbitrariamente (personalize você mesmo). ★ Notas de exercícios Disponível para mais de 500 exercícios de treinamento. Todos os exercícios são descritos e a imagem descritiva mais estruturada e acessível, com homens e mulheres. Usando um filtro ou pesquisando por nome, você pode encontrar facilmente um exercício físico adequado. Ao filtrar, você pode definir o grupo muscular, o tipo e tipo de exercício, o tipo de equipamento e esforço, o nível de treinamento. ★ Inicie seu próprio programa de treinamento Não encontrou um programa adequado no diretório ou fez isso sozinho? Não é um problema, pois o aplicativo permite criar um programa de exercícios arbitrário. Você pode estar preparado para compartilhar o programa de treinamento com seu amigo, para participarem juntos. ★ COMUNIDADE DE ATLETAS Participe da discussão de programas de treinamento e exercícios. Os comentários ajudam a avaliar sua eficácia, visualizar os detalhes do aplicativo, ouvir avisos. Você sempre pode pedir conselhos aos atletas mais experientes. ★ Análise de PROGRAMAS e treino dos músculos envolvidos Analisar programas de treino, programas diários de treino e exercícios dos músculos envolvidos, devido à sua disposição dinâmica do esquema corporal. ★ visualizar cálculos anteriores e planejamento atual Visualizar resultados de exercícios anteriores, criar gráficos de progresso e obter o registro atual. Com essas informações, você pode planejar rapidamente sua abordagem atual – identificar o que deve melhorar: peso, repetições, tempo de descanso ou número de abordagens. ★ BLOQUEAR PARÂMETROS DO CORPO Bloqueie os parâmetros do corpo (fotos, peso, altura, circunferência muscular) e veja a dinâmica do seu crescimento. Construa gráficos e analise a abordagem ao objetivo. A capacidade de agrupar fotos de poses de musculação permite que você as percorra em uma determinada posição e avalie o progresso visualmente. ★ CALCULADORAS DE ESPORTE Calculadoras de esportes úteis ao seu alcance. Calcule o segundo máximo, calcule o metabolismo básico e muito mais. ★ Comparação de resultados com seus amigos Compare com seus amigos minhas estatísticas sobre o treinamento de um determinado período de tempo. Descubra quem realiza mais treinos, exercícios, séries e repetições. Determine quem passou mais tempo na sala tem o melhor desempenho em termos de tonelagem e outros parâmetros. ★ personalização do aplicativo Instale um tema claro ou escuro, altere a paleta de cores, defina o temporizador do sinal - definido no próprio aplicativo. ★ Segurança dos seus dados Sempre que você termina de se exercitar, o aplicativo faz backup dos seus dados pessoais no Google Drive. Isso ajuda a evitar a perda de dados se o dispositivo for danificado ou perdido.

// Opção A //

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// Opção B //

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